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A aveia possui diversos benefícios para a nossa saúde. Além de carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais, ela possui grande quantidade de fibras.
Aliada da dieta para a perda de peso, pois tem processo digestivo lente, liberando a energia aos poucos para o organismo.
Benefícios da aveia:
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | ||
| Porção de 30g (1/2 xícara de chá) | ||
| Quantidade por porção | %VD* | |
| Valor energético | 113kcal=475kJ | 6% |
| Carboidratos | 21g | 7% |
| Proteínas | 3,0g | 4% |
| Gorduras totais | 1,9g | 3% |
| Gorduras saturadas | 0,4g | 2% |
| Gorduras trans | 0g | ** |
| Fibra alimentar | 3,1g | 12% |
| Sódio | 0mg | 0% |
| Cálcio | 15mg | 1% |
| Potássio | 101mg | - |
| *% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. **% Valor Diário não estabelecido. | ||
| Item | Price | Qty | Total | |
|---|---|---|---|---|
| Subtotal |
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