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Painço, também conhecido popularmente como milho alvo ou millet ou milhete, é um cereal que ajuda a melhorar a prisão de ventre, a diminuir o colesterol e a controlar a diabetes por ter fibras. Ele é rico em carboidratos e tem também proteína, mas não contém glúten e, por isso, pode ser consumido por quem tem doença celíaca.
Benefícios do painço:
- Auxilia no desenvolvimento e reparo dos tecidos do corpo
- Promove a perda de peso
- Ajuda a aliviar a insônia
- Painço atua desintoxicante no organismo
- Pode retardar o envelhecimento
INGREDIENTES
Painço descascado
SUGESTÃO DE USO
Pode-se utilizar painço na preparação de pratos doces e salgados, mas também ser acrescentado em sucos que devem ser coados antes de beber.